失眠原因多你属哪一类
失眠症一般可分三类：第一类是偶尔发生、常由应激或环境因素改变所引起，这种现象在正常人群是普遍存在的。第二类是一天至数天的短期失眠，常由各种心理创伤、结婚、搬家、工作环境刺激、疼痛等引起。第三类是连续一个月每周失眠3个晚上以上，常与躯体或心理疾病相关。
失眠症最常见的表现是入睡困难，其次是睡眠中断和清晨早醒。失眠的原因常有以下几类：
1.心理因素引起的失眠 心理因素是造成失眠的主要原因。抑郁、焦虑、对健康过度的关心、男性躯体形式障碍、女性更年期综合症、老年性精神障碍 、特别是重大精神创伤而使老年人出现失眠的情况很多见。有统计表明大约90%的抑郁症患者均有失眠，70%失眠者的真正原因可能是抑郁。
2.对睡眠的错误观念导致失眠 这些人本身对失眠有较大的心理压力，失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致失眠直至失眠经久不愈的重要原因。
3.环境因素引起的失眠 睡眠环境的突然改变，如出差、声音嘈杂、灯光太亮、室温过热过冷、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。
4.躯体疾病与药物因素引起的失眠 疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、小腿肌肉痉挛等都能影响睡眠。服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。另外，睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡眠。
由于引发失眠的原因和因素有很多，因此不要一出现失眠症状就去药店买“安定”。而应该积极寻找原因，做到有针对性治疗。, http://www.100md.com(伏炜)
失眠症最常见的表现是入睡困难，其次是睡眠中断和清晨早醒。失眠的原因常有以下几类：
1.心理因素引起的失眠 心理因素是造成失眠的主要原因。抑郁、焦虑、对健康过度的关心、男性躯体形式障碍、女性更年期综合症、老年性精神障碍 、特别是重大精神创伤而使老年人出现失眠的情况很多见。有统计表明大约90%的抑郁症患者均有失眠，70%失眠者的真正原因可能是抑郁。
2.对睡眠的错误观念导致失眠 这些人本身对失眠有较大的心理压力，失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致失眠直至失眠经久不愈的重要原因。
3.环境因素引起的失眠 睡眠环境的突然改变，如出差、声音嘈杂、灯光太亮、室温过热过冷、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。
4.躯体疾病与药物因素引起的失眠 疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、小腿肌肉痉挛等都能影响睡眠。服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。另外，睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡眠。
由于引发失眠的原因和因素有很多，因此不要一出现失眠症状就去药店买“安定”。而应该积极寻找原因，做到有针对性治疗。, http://www.100md.com(伏炜)